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| BE:BOX に新しいクラス『ボディーメンテナンス』が加わりました！！
詳しくはコチラをご覧ください → bodymaintenance
BE:BOXよりお知らせ  平成24年5月より、ビーボックスのボディーメンテナンスクラスにボクシング会員様も追加料金にて参加できるようになります。 曜日 火曜 土曜 時間 20：30分 〜 21：30分 料金 ボクシングレッスン会費+3,000円（月4回） ※料金はボクシングレッスンの会費と合わせて口座引落しとなります。 4月は通常レッスンに無料で体験参加していただけます！ 参加をご検討の方は、上記曜日・時間で希望の日時をスクール又は栗栖までご連絡下さい。 インストラクター 栗栖 初音
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□■□ FIT(福岡工業大学)オープンカレッジ 2012春夏講座（H24年４月〜９月の全２０回）□■□ 福岡工業大学内 本棟7・8階 エクステンションセンター 火曜日 19時00分〜20時00分 定員 １０名 受講料\25000（全20回） ※開講後、途中からの受講も可能です！！ 詳しくは福岡工業大学エクステンションセンターまで、お問い合わせください。 |
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| BE:BOx lesson | |||||||||||
ボクシングの基本的な動き（かまえ・ステップ・パンチ・防御など）を音楽に合わせながらリズムよくフットワークや ボディーワーク、コンビネーションをくり返すことで、全身を使った有酸素運動になりエクササイズ効果が得られます。 また、エクササイズとしての動きの中で、イメージを持ちながら正しいフォームを身に付けていくことでボクシングのスキルを 習得することもできます。 他にも、ミット打ちやサンドバッグ打ち、ウォーミングアップとクーリングダウンには筋力トレーニングやストレッチを 取り入れています。 |
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| bodymaintenance lesson | |||||||||||
レッスンのはじめとおわりにはしっかりとストレッチを行い、筋肉の柔軟性を高め身体のコンディションを整えます。 マット・ポール・ダンベルを使い、インナーマッスルとアウターマッスルをバランスよく鍛えていきます。 コアトレーニングでは身体の軸となる部分が鍛えられ、体幹が安定することによって姿勢がよくなり、ゆがみが 改善されることで腰痛や肩こり、ケガの予防につながります。 （各スポーツ競技において体幹の安定は、競技の中で失ったバランスをすばやく取り戻し、自己の持つ 最大のスピードやパワーの発揮など、パフォーマンス向上につながります。） また、筋肉量が増え基礎代謝が上がることで、日常の動きや有酸素運動（BE:BOX ）での消費カロリーが増えます。 このようなバランスのよいトレーニングの継続により、ご自身が描く“理想のカラダ”に近づけていくことができます！！ |
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ビーボックス スクールレッスン曜日・時間 火曜日 20：30〜21：30 ボディーメンテナンス  水曜日 22：00〜21：30 BE:BOX 金曜日 22：00〜23：00 BE:BOX 土曜日 20：30〜21：30 ボディーメンテナンス 22：00〜23：00 BE:BOX スクールタイムテーブル |
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◇ レッスンのご見学は随時OKです！！(スケジュールをご確認の上、出来ましたら事前のご連絡をお願いします） ◇入会が決まりました方々には、初回レッスンからスムーズに参加していただくために、 BE:BOXレッスンに限り、初回参加前にベーシックレッスンを行わせていただきます（無料） ご都合のよい日時を打ち合わせの上、BE:BOXの基本となる動きを丁寧にご指導させていただきます！！ ◇ 入会時には、ハンドラップ（バンテージ）を進呈いたします。 ◇ 定員人数の管理上、入会後は原則として参加レッスン曜日を決めていただきますが、 やむを得ずお休みされた場合は、別の曜日・時間への振替（※次月度まで）が可能です。 ◇ ビーボックス会員様は、BE:BOXクラスとボディーメンテナンスクラス、コース回数内でどちらも（どちらだけでも） 受講していただけます！！ |
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